• He mea nui te pāmahana tika na te mea ka pa ki to hauora.

• Kei ia tangata to ratou pāmahana puna tino pai.Mo nga tamariki nohinohi me nga kaumātua, ki te hunga whai ahua hauora ranei, he pai ake te wai kaukau mahana, he pai ake te pupuri i te mahana o te tinana ki te mahana pai.I tetahi atu taha, he pai ake nga pakeke ki te wai matao mo nga wa whakamaarama ina koa i te ahiahi o te raumati.

• Ma ta matou inemahana kaukau e awhina i a koe ki te kimi i to pāmahana puna pai.